ディップ筋トレ

土曜日, 11月 20th, 2010 at 21:20

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ディップ筋トレ
Dips
部位：胸部（大胸筋、三角筋、上腕三頭筋）
使用器具：自重

ディップは自重を使った筋トレの中でも結構負荷が強いトレーニングです。
ディップを行う筋トレは大胸筋にはとても効くのでおすすめです。

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ディップ 筋トレ