プロテインに副作用はあるのか?
水曜日, 4月 13th, 2011 at
05:34
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プロテインは基本的にサプリメントであり食事に部類されるものなのでいわゆる薬のような副作用はありません。食にアレルギーがある人は気をつける必要があります。乳や大豆などにアレルギーがある人は特に注意が必要です。その他にも代謝に負担がかかりますので腎臓の弱い人なども注意が必要です。かかりつけのお医者さんに相談してから摂取するのが良いでしょう。
健康な人は推奨されてる以上に飲みすぎなければまずプロテインに副作用はありません。筋肉をよりつけたいからといって飲み過ぎると、余分なものは脂肪に変わってしまいますので適量を心がけるようにしましょう。
また牛乳が苦手な人は大豆のものにするとか、水で溶かして飲めるタイプのものを選択すると良いです。
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