ボディービルのトレーニング

水曜日, 4月 13th, 2011 at 19:05

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筋肉トレーニングと混同されやすいものが、ボディービルと呼ばれるトレーニング方法です。
ボディービルという言葉は聞いたことがあると思いますが、これは「ボディービルディング」という言葉を略したもので、筋肉トレーニングと同じように、トレーニングによって筋肉を発達させようというものです。

しかし、ボディービルがちょっと違うのは、ただ単に筋肉をつければよいという筋肉トレーニングとは違い、ボディービルのトレーニングでは、「いかにして沢山の逞しい筋肉を身体につけるか」という観点のもとで行われるものです。

ボディービルのトレーニングは、一般的な筋肉トレーニングよりも、さらに厳しいもので、いわゆるマッチョな身体を作ることを目的にしたトレーニングがボディービルです。

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