ボディービルディングのトレーニング

水曜日, 4月 13th, 2011 at 18:05

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ダンベルやバーベルなどを使用して筋肉に負荷をかけ、そして筋肉を発達させるというものが筋肉トレーニングですが、それよりさらに筋肉を発達させてとても逞しい身体つきにするものがボディービルディングというトレーニング方法です。

しばしば、ボディービルという風に略されることがあるボディービルディングですが、これはボディ（身体）をビルディング（形成する）という意味で、身体全体が筋肉で覆われているような感じにするトレーニングのことをボディービルディングといいます。

ボディービルディングのトレーニングは、一般的な筋肉トレーニングよりも過酷なトレーニングであることが多く、ボディービルディングのトレーニングを行うことにより、とても逞しく、そして美しい筋肉が身体につくことを目標として行います。

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