金曜日, 11月 19th, 2010 at 23:27
鉄アレイは筋トレ器具の中でも有名ですが、普通の鉄アレイで筋トレには問題点が一つあります。それは重量が固定されていることです。筋肉の持久力アップやシェイプアップが目的であれば問題ありませんが、筋肉を大きくする場合は普通の鉄アレイだと限界がすぐ来てしまいます。もっと筋肉をつけたいと思う方は、重量を増やしたり、減らしたりできるタイプのダンベルが必要になります。鉄アレイですと、筋トレ方法によって、また体の部位によっても使う重量を変えられないので、たくさんの鉄アレイを買わなければなりません。
これからトレーニングを始めるのでしたら、普通の鉄アレイよりも、このようなウェイトを調節できるダンベルが必要になります。30kgセットか40kgセットがあればずっと使えるので便利です。なにより鉄アレイで筋トレをするより、調節可能なダンベルを使ったほうが経済的でおすすめです。
ダンベル:ラバータイプ
写真をクリック
※ダンベルセットは全てシャフトが2個付いています。
セットはすべて2個セットです。
(30kgセットだと15kgダンベル2個相当)
鉄アレイだと重量が固定ですが、このタイプですと使える重量を
自由に変えられるので鉄アレイよりも便利です。
このダンベルは鉄のダンベルに赤いラバー(ゴム)でカバーされているので
床が傷つきにくいタイプです。
ダンベル:ノーマルタイプ
こちらのタイプはゴムのカバーがついていないタイプです。
その分価格が低く設定されていますので、オススメです。
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※ダンベルセットは全てシャフトが2個付いています。
セットはすべて2個セットです。
(30kgセットだと15kgダンベル2個相当)
このタイプのダンベルはラバーが付いていないので、
より鉄アレイに近い感覚です。
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金曜日, 11月 19th, 2010 at 23:26
■ファイティングセット
こちらはベンチとバーベルのセットのお買い得な商品です。
シンプルなベンチにベンチセーフティーとダンベルシャフトとウェイトプレート70kg付き。
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内容:
4点セット:フラットベンチPRO+ベンチセーフティ +
バーベル ラバータイプ70kgセット + ダンベルシャフト×2本
フラットベンチ
サイズ: W55×D130×H45cm
ベンチセーフティ
サイズ: W45×D51×H60~82cm
■ファイティングセットII
コンパクト収納タイプのベンチと安全性を高めるベンチセーフティが付くセットです。ウェイトも70kgとダンベルシャフト2本付いてきます。
シートを倒して腹筋運動も出来ます
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内容:
4点セット:ハードベンチ + ベンチセーフティ + バーベル ラバータイプ70kgセット + ダンベルシャフト×2本
ハードベンチ サイズ: W62×D126×H85~105cm
ベンチセーフティ
サイズ: W45×D51×H60~82cm
■ファイティングセットIII
このセットには必要な器具がほぼ一通りそろっており、全身を鍛えることができます。
家にジムを作りたい人はこのセットで完璧です。
結構場所をとるので、事前にジム専用のスペースを空けておく必要はあります。
このセットがあれば、ベンチプレスはもちろん、ラットプルダウン(広背筋)も行えます。また、レッグエクステンション、レッグカールを行えるので脚も効果的に鍛えることができます。
もちろん、ダンベルシャフトも付いていますので、ダンベルサイドレズ(肩)、ダンベルカール等の小さい筋肉も鍛えて行く事ができます。
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内容:
・キングスセット ・ベンチセーフティ
・バーベル ラバータイプ100㎏セット
・ダンベルシャフト×2本の4点セット
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金曜日, 11月 19th, 2010 at 23:23
これからトレーニングを始めるのでしたら、
このようなウェイトを調節できるタイプのバーベルが
便利です。
心者ですと、個人差はありますが、だいたい
50kgセットか70kgセットがあれば長く使えると
思います。
ただし、バーベルだけではトレーニングがしにくいので、
下で紹介するベンチも必要になります。こちらで紹介するダンベルは鉄のダンベルに
赤いゴムでカバーされているので床が傷つきにくいタイプです。
バーベルセット ラバータイプ
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バーベルセットは全てシャフト付きです。
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