トレーニング動画 Archives

筋トレ動画：チニング

土曜日, 11月 20th, 2010 at 21:34

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チニング
Chinning
部位：背中（広背筋、大円筋、上腕二頭筋）
使用器具：自重

土曜日, 11月 20th, 2010 at 21:31

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ダンベル・ロウイング

Dumbell Rowing
部位：背中（広背筋、大円筋、菱形筋）
使用器具：バーベル

土曜日, 11月 20th, 2010 at 21:31

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ベントオーバー・ロウイング（背中）

Bentover Rowing
部位：背中（広背筋、僧帽筋中部、菱形筋）
使用器具：バーベル