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筋トレ動画：ダンベル・カーフレイズ

土曜日, 11月 20th, 2010 at 22:31

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ダンベル・カーフレイズ

Dumbell Calf Raise
部位：下半身（ヒラメ筋、腓腹筋）
使用器具：ダンベル

土曜日, 11月 20th, 2010 at 22:30

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ダンベル・スクワット

Dumbell Squat
部位：下半身（大腿四頭筋、大臀筋、ハムストリングズ、腓腹筋）
使用器具：ダンベル

土曜日, 11月 20th, 2010 at 22:30

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Dumbell Lunge
部位：下半身（大腿四頭筋、大臀筋、ハムストリングズ）
使用器具：ダンベル