トレーニング動画 Archives

筋トレ動画：ダンベル・サイドレイズ

土曜日, 11月 20th, 2010 at 22:19

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ダンベル・サイドレーズ

Dumbbell Side Lateral Raises
部位：肩（三角筋、僧帽筋）
使用器具：ダンベル

土曜日, 11月 20th, 2010 at 22:18

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ダンベル・ショルダープレス

Dumbell Shoulder Press
部位：肩（三角筋）
使用器具：ダンベル

土曜日, 11月 20th, 2010 at 22:17

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ショルダーシュラッグ

Shoulder Shrug
部位：肩（三角筋）
使用器具：ダンベル