トレーニング動画 Archives

筋トレ動画：ダンベル・カール

土曜日, 11月 20th, 2010 at 21:58

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Dumbell Curl
部位：腕（上腕二頭筋）
使用器具：ダンベル

土曜日, 11月 20th, 2010 at 21:36

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ケーブル・シーッテド・ロウ

Cable Seated Row
部位：背中（広背筋、大円筋、菱形筋）
使用器具：マシン

土曜日, 11月 20th, 2010 at 21:34

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ラットプルダウン　（背中）

Lateral Pulldow
部位：背中（広背筋、大円筋、菱形筋）
使用器具：マシン