ホエイ（whey） プロテイン
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ホエイ（whey）プロテインは一番ポピュラーなプロテインです。
wheyプロテインの他にはカゼインやソイ（大豆）プロテインなどがあり、whey（ホエイ）とカゼインプロテインは原材料が乳に由来し、ソイプロテインは大豆が原料です。
wheyプロテインは飲んでから吸収までの時間が比較的短いので、トレーニング直後に飲むプロテインとして良く飲まれています。
また、ドラッグストアなどでも気軽に手に入るプロテインですので、一番ポピュラーで普段から飲まれているプロテインです。特に使いわけをしない場合には、wheyプロテインを買っておけば安心です。
しっかりと朝ご飯を食べる余裕がない場合でも、牛乳とバナナとプロテインをミキサーに入れて混ぜるだけで簡単で立派な朝食になります。筋肉をつけたい場合には空腹の時間を減らした方が良いので、ホエイ（whey）プロテインを使ったお手軽朝食はお勧めです。
牛乳が苦手な方にはザバスより水でとくタイプ、またすでに水に溶いた状態のペットボトルタイプのホエイ（whey）プロテインも売っています。ペットボトルタイプのホエイ（whey）プロテインはジムですぐに飲みたい場合にはとても便利です。普通のプロテインも水で溶いて飲んでも構わないのですが、その味に耐えられば…ということになってしまいますので、水でとく専用のプロテインがあるということを覚えておくといいかもしれません。
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