カゼインプロテインについて
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カゼインプロテインとは?
カゼインプロテインは牛乳に含まれているプロテインでホエイプロテインとは違う部分生成して作られたプロテインです。効果も違うのですが、正しく摂取すれば効果的なプロテインです。
カゼインプロテインの特徴は
カゼインプロテインはホエイと比べ吸収が遅いプロテインです。ゆっくりと7時間かけて吸収されます。そのため、トレーニング後の就寝前などにお勧めです。長時間持続してたんぱく質が体に補給されるので、寝てる間の補給はホエイでは無理ですが、カゼインプロテインでカバーできます。目的に応じて使用してください。
カゼインプロテインの注意点
カゼインプロテインは筋トレの前後には向いていません。吸収が遅いので、トレーニング後は多くのたんぱく質を早く補給する必要があるのでトレーニング前後はホエイプロテインを摂取するのが普通です。
カゼインプロテインとホエイが配合された商品:
DNS プロテイン ホエイ&カゼイン スローローディング ライトミルク風味 1kg
プロテイン比較
たんぱく質85g以上 たんぱく質80g以上
たんぱく質75g以上 たんぱく質70g以上
たんぱく質69g以下
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プロテイン価格比較(たんぱく質80g以上)
プロテイン 粉末以外のタイプ
ドリンクタイプ・バータイプのプロテイン
※当商品比較は正確性を保証する物ではございません。値段、製品仕様が変更される場合がございますので、各自の判断でご購入下さい。
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