正しい筋トレを紹介
筋トレパワードットコムへお越しいただきありがとうございます。このサイトでは正しい筋トレ方法を基本から解説しています。
筋肉をつけるにはまず筋トレの基本知識が何よりも大事です。ただ闇雲に腕立て伏せをしても、ダンベル・バーベルを上げてもなかなか筋肉はついてくれません。ジムや自宅で自己流の筋トレする場合とにかく回数を多くしがちですが、本当に筋肉をつける筋トレ方法は栄養や休養の知識もとても重要になってきます。これらをトータルでやることで初めて効果的で筋肉がつく筋トレとなります。
これから筋肉をつけたいと思う方は筋トレ基本編からお読みいただくと筋トレの基本を早く理解して、筋肉をつけていくことができるのでそちらからはじめてください。その他にもおすすめプロテインやトレーニング器具の紹介もご覧ください。
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