カゼインプロテインについて

木曜日, 4月 14th, 2011 at 18:05

3週間で筋肉BODYに変身！
たった3週間で筋肉をつける筋トレマニュアル。必見です。

1万人以上が成功した筋トレ！
ボディビルチャンピオンが公開するトレーニング方法！

カゼインプロテインとは？

カゼインプロテインは牛乳に含まれているプロテインでホエイプロテインとは違う部分生成して作られたプロテインです。効果も違うのですが、正しく摂取すれば効果的なプロテインです。

カゼインプロテインの特徴は

カゼインプロテインはホエイと比べ吸収が遅いプロテインです。ゆっくりと7時間かけて吸収されます。そのため、トレーニング後の就寝前などにお勧めです。長時間持続してたんぱく質が体に補給されるので、寝てる間の補給はホエイでは無理ですが、カゼインプロテインでカバーできます。目的に応じて使用してください。

カゼインプロテインの注意点

カゼインプロテインは筋トレの前後には向いていません。吸収が遅いので、トレーニング後は多くのたんぱく質を早く補給する必要があるのでトレーニング前後はホエイプロテインを摂取するのが普通です。

カゼインプロテインとホエイが配合された商品：

※当商品比較は正確性を保証する物ではございません。値段、製品仕様が変更される場合がございますので、各自の判断でご購入下さい。
効果的な筋トレ方法はこちら。

人気の記事: