有酸素運動:サイクリング・エアロバイクの消費カロリー
火曜日, 12月 7th, 2010 at
04:50
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■サイクリング・エアロバイク
サイクリングが好きな場合はサイクリングも有酸素運動になります。また、家にエアロバ
イクを置くスペースがある場合はエアロバイクを置いておくと雨が続くときでも気にせず
有酸素運動をすることができます。
【10分あたりの消費カロリー目安】
男性 65kg 約50kcal
男性 75kg 約60kcal
女性 45kg 約32kcal
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タグ:ダイエット