サプリメントを使った筋肉トレーニング
火曜日, 4月 12th, 2011 at
17:20
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筋肉トレーニングの中には薬や健康補助食品と呼ばれるものを用いる方法があります。
中でも最も有名なものがプロテインでしょう。
プロテインには牛乳を原料とするホエイプロテインや大豆から作られる大豆プロテインなどの種類があります。
プロテインとは三大栄養素の一つであるタンパク質の事を指し、必須アミノ酸が豊富に含まれたプロテインサプリメントは様々な会社から販売され、薬局などでも手軽に入手する事ができます。
プロテイン自体は健康補助食品であり、筋肉トレーニングを行う際に不足がちになる栄養素を補う事で効率の良い筋力アップができる為、プロテインを摂取するだけで筋肉トレーニングしないようでは、もちろん筋力アップは図れません。
また、アスリート向きのものやカロリーを極限まで抑えたダイエット向きのものなどありますので、用途に合わせて選びましょう。
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