クレアチンのローティングについて
月曜日, 4月 11th, 2011 at
18:17
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体内のクレアチンレベルを上げるため、クレアチン摂取には、最初にローディングを行わなければなりません。
他のサプリメントと違い、ただ飲めば良いわけではないのでちょっと面倒に思うかもしれませんが、パフォーマンスアップのためにしっかりと計画的に行うことをお勧めします。
まずクレアチンのローディング期間は5日間です。最初の5日間はまず5gを1日4回摂取します。
ローディング期間を過ぎた6日目からは1日一回5gを摂取するだけで良いので、他のサプリメントと同じように摂取できます。
DNS クレアチン 300g
ザバス(SAVAS) クレアチン
Kentai(ケンタイ) クレアチンピルベイト ターボ 210g
ゴールドジム クレアチンパウダー 300g
ゴールドジム クレアチンパウダー
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