筋肉トレーニングと混同されやすいものが、ボディービルと呼ばれるトレーニング方法です。
ボディービルという言葉は聞いたことがあると思いますが、これは「ボディービルディング」という言葉を略したもので、筋肉トレーニングと同じように、トレーニングによって筋肉を発達させようというものです。

しかし、ボディービルがちょっと違うのは、ただ単に筋肉をつければよいという筋肉トレーニングとは違い、ボディービルのトレーニングでは、「いかにして沢山の逞しい筋肉を身体につけるか」という観点のもとで行われるものです。

ボディービルのトレーニングは、一般的な筋肉トレーニングよりも、さらに厳しいもので、いわゆるマッチョな身体を作ることを目的にしたトレーニングがボディービルです。

ダンベルやバーベルなどを使用して筋肉に負荷をかけ、そして筋肉を発達させるというものが筋肉トレーニングですが、それよりさらに筋肉を発達させてとても逞しい身体つきにするものがボディービルディングというトレーニング方法です。

しばしば、ボディービルという風に略されることがあるボディービルディングですが、これはボディ（身体）をビルディング（形成する）という意味で、身体全体が筋肉で覆われているような感じにするトレーニングのことをボディービルディングといいます。

ボディービルディングのトレーニングは、一般的な筋肉トレーニングよりも過酷なトレーニングであることが多く、ボディービルディングのトレーニングを行うことにより、とても逞しく、そして美しい筋肉が身体につくことを目標として行います。

ボディービルと呼ばれるトレーニングを積み、逞しい筋肉を身に付けている人の事をボディービルダーと呼んでいます。

このボディービルダーと呼ばれる人の筋肉は、普通の筋肉トレーニングで身につける筋肉とはケタが違い、一見してとてもわかる程の逞しい筋肉であることが一般的です。

例えば、ボディービルダーの筋肉とは、腹筋がとてもキレイに割れていたり、ボディービルダーの腕は信じられない程その筋肉で盛り上がり太かったりします。

ボディービルダー達にとって、トレーニングで筋肉をつけることはもちろん、その筋肉が人から見てひとめで逞しいものであると認識できなければ意味がないのです。